Гимнастика в воде рекомендована людям пожилого и старческого возраста, страдающим ИБС, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, при реабилитации после переломов и травм, для укрепления иммунитета, улучшения сна и аппетита. Занятия в бассейне, даже без плавания, способны помочь в борьбе с избыточным весом.

     Занятия проходят под ритмичную музыку, выполняются разнообразные упражнения. Занимаются с помощью различных аксессуаров, которые помогают удержать равновесие и выполнять упражнения на различные группы мышц. Уже после первого занятия можно отметить бодрость и улучшение общего состояния организма. Регулярные посещения бассейна с выполнением упражнений дают потрясающие результаты.

     Любые комплексы упражнений в бассейне требуют больших усилий от выполняющего, при этом нагружая в основном только мышцы, без лишней нагрузки на суставы. Таким образом, эффективность от упражнений и их энергозатратность выше, а риск получения травмы, растяжения, повреждения связок минимален. Плавность выполнения упражнений исключает рывки, резкие движения, при этом человек не прикладывает никаких усилий для этого. Также исключено внезапное падение во время тренировки, что является отличной страховкой от получения травм и переломов. 

Фотогалерея