Это тренировка в бассейне, включающая в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием специального оборудования (нудлы, перчатки, гантели). Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

     Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и полезнее.

    При средней продолжительности одного занятия в 45 минут можно добиться следующих результатов:

·        развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности

·        укрепление сердечно-сосудистой системы

·        улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях

·        улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний

·        корректировка осанки

·        ускорение обмена веществ

·        избавление от лишних килограммов и нормализация веса

·        закаливание организма и укрепление его иммунитета

·        снятие мышечного и эмоционального напряжения, укрепление нервной системы

·        нормализация сна

·        улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.

     Перед занятием Вы можете посетить сауну. Режим работы: четверг, пятница — с 17.45, суббота — с 19.30.

Фотогалерея