Это комплекс статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, разработанный американкой Кэллан Пинкни.

     Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик для всех частей тела и специальные дыхательные упражнения. Как утверждала сама создательница, калланетика обладает высокой эффективностью, один час занятий может заменить от 7 часов шейпинга до 24 часов аэробики. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы.

     Основная задача калланетики – заставить работать глубинные мышцы, те, которые никак не задействованы в нашей обычной жизни. Включив их в работу, вы сможете достаточно быстро подтянуть фигуру, добиться похудения, выровнять спину, получить красивую походку.

     Польза калланетики:

·        отлично укрепляет мышечный каркас без излишней нагрузки на суставы и сухожилия

·        улучшает осанку, придает движениям плавности и грациозности

·        прорабатывает те группы мышц, до которых не может добраться классический фитнес. Как следствие – легко корректирует даже самые сложные зоны: убирает галифе, «спасательный круг» на животе, разглаживает целлюлит, подтягивает внутреннюю поверхность рук

·        нормализует обменные процессы в организме

·        успешно борется с шейным остеохондрозом, снимает боли в поясничном отделе позвоночника.

     Если вы хотите кардинально изменить свое тело – снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, - значит пришло время записаться на занятия по калланетике. Автор методики Кэллан Пинкни утверждает, что занятия по этой системе позволяют за короткий срок добиться значительных результатов.

Фотогалерея